El apoyo y sus cambios durante el canto

El apoyo o también conocido como soporte. Se ha convertido en un tema de gran preocupación para los cantantes ya que tanto su función como su el desarrollo correcto es de suma importancia para un canto saludable; sin embargo la contrariedad y variedad de información sobre el tema ha llevado a los cantantes principiantes e incluso a los más avanzados a desarrollar severas fallas vocales por falta de entendimiento y control en su aplicación. 

¿Qué es el apoyo? 

Por apoyo en el canto se simplifica como una coordinación equilibrada entre funciones respiratorias y fonatorias. 

¿Para qué sirve el apoyo? 

Una de sus funciones principales es prolongar la fonación y también controlar el flujo de aire para un proceso de cierre saludable en nuestras cuerdas vocales que evite tensiones innecesarias. 

¿Donde se produce el apoyo? 

Los principales responsables son los músculos de la pared abdominal. Su activación interviene con los movimientos del diafragma y los músculos intercostales prolongando así la fonación. 

¿El apoyo cambia al cantar? 

Si, la contracción abdominal cambia de forma natural en distintas funciones vocales por ejemplo :

1- La contracción abdominal cambia dependiendo de la altura de tono ( registros vocales) 

2- La contracción abdominal cambia dependiendo de la intensidad vocal. 

3- La contracción abdominal cambia dependiendo de la duración del sonido. 

Esto es lo que confunde a los cantantes. Pues, al sentir que la contracción aumenta el temor por desarrollar tensiones hace que se relajen de más y comiencen las complicaciones. 

Consejos :

1-Importante realizar prácticas respiratorias conscientes y utilizar el tacto para controlar  la actividad muscular. 

2- Analizar siempre las sensaciones internas durante el canto especialmente en la zona de la laringe, cuidar que no haya sensación de apretones hasta encontrar el grado saludable. Esto puede tomar bastante tiempo, por ello aconsejo la práctica diaria, paciente y optimista. Tarde o temprano los resultados aparecen. 

Valeria Navarro Vocal Coach

CEO The Great Artist® Vocal Coaching

¿Qué son los nódulos en cuerdas vocales?

Los nódulos se definen como pequeños engrosamientos en el borde de los pliegues vocales (cuerdas vocales) que como resultado altera el funcionamiento y sonido de la voz.

¿Qué síntomas presenta una persona con nódulos?

Los síntomas pueden variar de acuerdo al caso, donde mayormente los cantantes manifiestan síntomas como:

• Disminución de la capacidad de rendimiento vocal
• Ronquera.
• Disminuye la capacidad de cantar en tonos suaves en la zona alta.
• El proceso de calentamiento vocal se extiende o requiere de más tiempo del normal.
• Aumento del esfuerzo al cantar, sobre todo notas altas.
• Después de hacer uso de la voz con esfuerzo aparece una ronquera incluso en voz hablada por mencionar algunos de los más frecuentes.

Causas de los nódulos

En el caso de los cantantes o cualquier profesional de la voz hablada, la causa principal se encuentra en.

• Esfuerzo excesivo de la voz.
• Sobrepasar el limite del uso de la voz.
• Mala técnica.
• O uso de la voz cuando se padece alguna infamación.

Recomendaciones

-Educar o reeducar la voz para evitarlos

-Aprender a conocer el funcionamiento y producción de la voz

-Respetar los limites constitucionales de la voz (no hacer mas de lo humanamente saludable)

– Visitar al foniatra mínimo 2 veces al año.

¿QUE SE NECESITA PARA APRENDER A CANTAR?

Las dudas sobre como como aprender a cantar, o como iniciar en canto son muy comunes, por ello quiero darte una guía rápida de algunas cosas a considerar.

¿Entonces que se necesita?

¡Te comparto estos 4 pasos fundamentales ¡

1.  Creer que puedes cantar:   si le crees mas a los demás de lo que crees en ti, desde aquí ya truncaste tu sueño, solo los que creen pueden, y no solo en el canto, si , no en TODO.
2. Buscar mentores, profesores o vocal Coaches : una persona con experiencia sabrá guiarte por el camino correcto y mas rápido.

Puedes aprender en tutoriales, pero si llegas a tener dudas ¿quien las responderá? ¿O quien te vigilara en tu proceso?

¿Tratar de ser autodidacta todo el tiempo puede ser peligroso, por ello te aconsejo tener un mentor y por que no? También investigar en internet.

3 –Ganas de ser y lograr:  el canto es de practica y paciencia, si no practicas no hay resultados, por ello es necesario que trabajes en tu visión y te comprometas ¡

4- Perseverancia de hierro:  si algo es seguro es que vas a experimentar fracasos, habrá cosas que tomara tiempo que las domines, y pese a eso debes seguir , es ahí donde entra el buen mentor quien podrá aconsejarte .

Valeria Navarro | Vocal Coach | CEO The Great Artist Vocal Coaching

Se cree erróneamente que la producción de nuestra voz al cantar y al hablar depende únicamente del aparato fonador. Por ello muchos cantantes a pesar de largos años de entrenamiento vocal detectan que ciertos trastornos vocales siguen apareciendo.

A continuación, te dejo estos 2 factores que si no se trabajan también afectan la voz y podrían llegar a dañarla.

1-    Factores emocionales: 

Existe un tipo de trastorno vocal llamados “transtornos psicogénicos” este tipo de trastornos aparecen por causa emocional.

La voz es nuestra principal fuente de comunicación y expresión por ello las emociones atacan principalmente esta parte ,como por ejemplo cuando estas triste tu voz se baja de volumen y en cambio ante la angustia los músculos de la laringe se tensan dando una voz apretada, así que efectivamente un mal manejo emocional podría alterar tu voz hasta producir pequeñas disfonías o sensaciones de tensión

2-    El cuerpo en su totalidad

Se dice que el cantante de aceptarse como un ser psicofísico, ya que mente, emociones y cuerpo funcionan en conjunto para la producción de una voz hablada  y cantada sana, por ello malas posturas producen tensiones musculares y actitudes compensatorias que terminan en un sobre esfuerzo innecesarios dando paso a trastornos vocales y bloqueos- y que crees las emociones alteran también cuerpo así que aquí ya unimos el punto uno con el 2.

Consejo:

Practica ejercicios de estiramiento para eliminar estrés o tensiones acumuladas y practicar ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo.

 Valeria Navarro | Vocal Coach

Fundadora de The Great Artist Vocal Coaching

¿Qué es la técnica vocal y porqué es necesaria ?

Por técnica vocal nos referimos al conjunto de coordinaciones orgánicas que permiten un uso adecuado, sano, libre y fácil de la voz, ya sea en el canto o en el habla profesional

El principal objetivo del estudio y desarrollo de una técnica vocal adecuada es lograr el uso libre y prolongado de la voz para profesionales de la voz como cantantes, docentes, actores, vendedores, conferencistas etc.

Cada vez aumentan mas las profesiones que requieren del uso prolongado de la voz y por ello se debe hacer conciencia de la importancia del desarrollo de la misma.

           ¿Que sucede si no desarrollo una técnica vocal?

Cuando no se desarrolla una técnica adecuada es muy probable que los trastornos vocales aparezcan. Iniciando por disfonías contantes que pueden ir aumentando de gravedad y con el tiempo la voz podría llegar a dañarse a un nivel aun mas grave, al punto de tener que ir a rehabilitación o ser intervenidos quirúrgicamente.

 El cuidado de la voz es vital para poder seguir desempeñando nuestras profesiones de una forma efectiva y duradera.

La manera adecuada de educar la voz de forma sana y realmente efectiva solo sucede de la mano y supervisión de un profesional de la voz como profesor de canto o vocal coach.

por: Valeria Navarro Vocal coach profesional